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Dossiers

Le sport, un bon allié de la Santé !

Sport et maux de dos

dimanche 19 juin - Admin
Le dos, on n’y pense pas jusqu’au jour où il se rappelle à nous, douloureusement, par un lumbago, des élancements dans l’épaule, une nuque qui se bloque, ... Les maux de dos sont fréquents : la lombalgie par exemple (douleur localisée dans le bas du dos) touche 50% des plus de 50 ans. De plus, si l’on prend en compte toutes les régions du rachis (colonne vertébrale) et toutes les catégories d’âge, nous sommes finalement peu nombreux à échapper à ce qu’on appelle le mal du siècle.
Il est vrai que le dos correspond à une (...)
 

Sport et maladies cardiovasculaires

dimanche 19 juin - Admin
Le 21 avril 2001, l’Aide Aux Malades et Sports Seniors vous donnaient rendez-vous pour une journée d’information sur les aspects médicaux, diététiques et sportifs des maladies cardio-vasculaires.
Aspects médicaux
C’est face à un auditoire rempli que le Dr Moens, premier orateur, a tenté de démystifier et dédramatiser ces maladies. Précisons que l’exposé du Dr Moens se trouve en grande partie dans la brochure "Cœur et Vaisseaux" ainsi que dans l’article d’En Marche du 4 janvier 2001. C’est pourquoi, nous (...)
 

Sport et diabète

dimanche 19 juin - Admin
Le sport, une aide pour équilibrer son diabète
Le diabète touche 4% à 5% de la population. Ses débuts sont fréquemment insidieux. En effet, il peut n’exister aucun symptôme pendant de longues années, c’est pour cela qu’un diabétique sur deux ignore sa maladie. Bonne nouvelle, le diabétique qui se soigne bien peut mener une vie tout à fait normale et son état de santé est favorablement influencé par une pratique sportive bien conduite.
Nous parlerons surtout du diabète de la maturité, appelé diabète de type 2* parce qu’il (...)
 

Les conditions d’une bonne pratique sportive

dimanche 19 juin - Admin
Introduction
Il est communément admis que la pratique réguličre d’un sport est bénéfique pour la santé. Son influence positive sur le systčme cardio-vasculaire, ostéo-articulaire et musculaire permet de freiner l’inévitable vieillissement des fonctions physiologiques humaines et de procurer aux sportifs la capacité d’aborder leurs activités quotidiennes avec davantage de confort et de sécurité.
Pourtant, avec l’âge, certains risques liés à la pratique sportive sont accentués. Aprčs la cinquantaine, le (...)
 

Le sport après 50 ans

dimanche 19 juin - Admin
Reconnue par l’ADEPS depuis 1979, Sports Seniors demeure, à ce jour, la seule fédération sportive spécifique pour les aînés. De l’aquagym au yoga, du badminton au cyclo, de la randonnée au tai-chi-chuan, une vingtaine de disciplines rassemblent ainsi plus de 8500 personnes de 50 ans et plus au sein de 475 clubs répartis dans toute la Communauté française.
Pratiquer un sport aprčs 50 ans ...
Pourquoi ?
La pratique d’une activité physique adaptée constitue, de toute évidence, la meilleure prévention contre le (...)